La trovata arriva dall’America ed è già sconfinata in Europa, con particolare sviluppo in Francia e Spagna, fino ad arrivare in Italia: recenti studi hanno osservato che uno dei migliori calmanti per la mente dell’uomo consiste nel prendere in mano carta e pennarello e colorare. Non importa se non vantate una grossa vena artistica, gli scaffali delle libreria sono già zeppi di libri antistress per adulti che propongono pagine e pagine di disegni e forme geometriche in bianco e nero da riempire di colore.
Secondo la psicologa Gloria Martínez Ayala nel momento in cui coloriamo si attivano diverse zone del cervello: “L’attività coinvolge sia la logica, tramite cui coloriamo le forme, che la creatività, quando mischiamo e combiniamo i colori. In questo modo si mettono in moto le aree della corteccia cerebrale legate alla visione e ad abilità motorie raffinate, è necessaria infatti la coordinazione per fare movimenti piccoli e precisi".
In sostanza, è il fatto di concentrarci e impegnare corpo e mente in un’azione semplice che aiuta a rilasciare le preoccupazioni della giornata, prendendo una pausa dai pensieri e dai problemi, finendo per essere coinvolti in quella che viene chiamata “meditazione attiva”, una
pratica che influisce positivamente anche sulla concentrazione e sulla produttività al lavoro.
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