Alla ricerca del colore: le carote!
Se la tintarella è la vostra ossessione, sapete cosa fare: mangiare carote!
Non si tratta di una leggenda metropolitana, le carote sono un buon sostegno per l’abbronzatura, per via del beta-carotene, un pigmento arancione che, oltre a stimolare la melanina (e proteggere dalle radiazioni solari), una volta raggiunto l’intestino, diventa vitamina A, sostanza importantissima per una buona salute della pelle!
Altri benefici delle carote? Vitamina C, E, sali minerali e fibre. Nel caso delle fibre ricordiamoci che è sempre consigliabile consumare il frutto intero. Privare un frutto della sua polpa e, quindi, berne solo il succo, non ci aiuta ad acquisire queste famose fibre e tante altre sostanze nutrienti.
– 1 mela
– 15 grammi di zenzero fresco
– 1 cucchiaio di succo di limone
Se la tintarella è la vostra ossessione, sapete cosa fare: mangiare carote!
Non si tratta di una leggenda metropolitana, le carote sono un buon sostegno per l’abbronzatura, per via del beta-carotene, un pigmento arancione che, oltre a stimolare la melanina (e proteggere dalle radiazioni solari), una volta raggiunto l’intestino, diventa vitamina A, sostanza importantissima per una buona salute della pelle!
Altri benefici delle carote? Vitamina C, E, sali minerali e fibre. Nel caso delle fibre ricordiamoci che è sempre consigliabile consumare il frutto intero. Privare un frutto della sua polpa e, quindi, berne solo il succo, non ci aiuta ad acquisire queste famose fibre e tante altre sostanze nutrienti.
Ingredienti:
– 1 carota– 1 mela
– 15 grammi di zenzero fresco
– 1 cucchiaio di succo di limone
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